Auf den Hauttyp kommt es an
Nicht alle Hauttypen reagieren auf Sonneneinstrahlung gleich, deswegen unterscheidet sich auch die Sonnenschutzzeit von Hauttyp zu Hauttyp wesentlich.
Menschen mit sehr heller Haut (Hauttyp 1) haben eine Eigenschutzzeit von lediglich 5-10 Minuten. Wer von Natur aus dunklere Haut (Hauttyp 4) hat, ist weniger empfindlich und profitiert von einer Eigenschutzzeit von 40 Minuten. Für die zwei weiteren Hauttypen V und VI ist ein UV-Schutz in der Regel nicht relevant, da eine mittelbare Auswirkung unter normalen Wetterbedingungen wegen der Hautbeschaffenheit von vornherein eher marginal ausfällt.
Die fünf Hauttypen im Überblick
- Sehr helle Haut
- Rotes oder blondes Haar
- Blaue Augen
- Immer starker und schmerzhafter Sonnenbrand
Eigenschutz der Haut
5-10 Minuten
Schutz durch ein Textil mit UPF 20
100-200 Minuten
(ca. 1-3 Stunden)
- Helle Haut
- Blondes oder braunes Haar
- Blaue, grüne oder graue Augen
- Häufig starker und schmerzhafter Sonnenbrand
Eigenschutz der Haut
10-20 Minuten
Schutz durch ein Textil mit UPF 20
200-400 Minuten
(ca. 3-6 Stunden)
- Hellbraune Haut
- Hellbraunes oder braunes Haar
- Graue oder braune Augen
- Seltener und mäßiger Sonnenbrand
Eigenschutz der Haut
20-30 Minuten
Schutz durch ein Textil mit UPF 20
400-600 Minuten
(ca. 6-10 Stunden)
- Bräunliche bis olivfarbene Haut
- Dunkelbraunes oder schwarzes Haar
- Braune Augen
- Fast nie Sonnenbrand
Eigenschutz der Haut
40 Minuten
Schutz durch ein Textil mit UPF 20
800 Minuten
(ca. 13 Stunden)
- Sehr helle Haut
- alle Haarfarben
- alle Augenfarben
- sehr schneller Sonnenbrand
Eigenschutz der Haut
5-10 Minuten
Schutz durch ein Textil mit UPF 20
100-200 Minuten
(ca. 1-3 Stunden)
UV Index
Entscheidend für die Auswahl des geeigneten UV-Schutzes ist neben dem individuellen Hauttyp auch die Sonnenintensität. Der internationale UV-Index (UVI) gibt Aufschluss über die Strahlungsintensität für einen definierten Ort. Im deutschen Raum sind in den Monaten Mai bis August mittags UV-Indizes zwischen 5 und 8 üblich.
Der tägliche UVI wird u. a. vom Deutschen Wetterdienstveröffentlicht.